Zhenda's Blog

Stay hungry, stay humble, and keep shipping value.

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让男人更有男子气概,女人更有女性魅力男人更man:健康自信的男子气概 —— 像一座山,可靠而稳定 健康体魄是基础 规律运动:每周3-4次力量训练(如深蹲、俯卧撑)和有氧运动(如跑步、游泳),塑造健康体态 合理饮食:多摄入优质蛋白(鸡胸肉、鱼类)、蔬菜水果,减少高糖高脂食物 充足睡眠:保证7-8小时高质量睡眠,提升精力和自律能力 自信气质的培养 挺拔体态:保持 …

Quit Smoking

🚭 一、吸烟主要造成的伤害(可逆与不可逆)吸烟对睾酮和血管的双重打击,会加速性功能的衰退。 烟草中的尼古丁和其他有害物质会损害血管内皮,导致阴茎动脉硬化和狭窄,使血液无法充分流入阴茎,影响勃起硬度和维持 影响部位 吸烟造成的问题 戒烟后可否修复 血管系统 血管收缩、弹性下降、动脉内膜损伤(影响勃起和心血管) ✅ 3~12个月内血流功能改善70% …

Face Care

肤质类型和测试方法方法 1:洁面观察法(最简单) 步骤: 用温和洁面产品(如无硫酸盐洁面乳)洗脸,去除油脂和化妆品。 不要涂抹任何护肤品,等待1-2小时(避免触碰脸部)。 油性肌肤:T区或全脸出现明显油光,摸起来油腻。 干性肌肤:皮肤感到紧绷,可能有脱皮或粗糙感,无油光。 混合性肌肤:T区出油,脸颊干燥或紧绷。(T区控油,U区保湿) 中性肌肤:皮肤柔软、无紧 …

Hair Care

头皮和发质头皮分类测试洗头后24小时测试: 用纸巾轻按头皮根部 油腻明显 → 油性头皮 干燥紧绷 → 干性头皮 轻微油光 → 中性头皮 不同区域不同 → 混合性头皮 发质分类测试 取一根头发放在白纸上 细软发:几乎看不见 中等发:能看见但不明显 粗硬发:清晰可见 常见组合:油性头皮 + 细软发质 = 容易贴头皮 干性头皮 + 粗硬发质 = …

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网站首页网站首页的核心价值是「快速传递定位 + 引导用户行动 + 建立品牌认知」 首页常见模块 顶部 Banner / Hero 区 一句话标题:说明网站核心价值(例如:“管理你的黄金投资,从这里开始”)。 简短描述:一两句话介绍功能。 一个显眼的 CTA 按钮(比如 “立即开始” / “查看数据”)。 配合背景图、插画或动态图表。 核心功能展示 用 3–4 …